Was ist Stress und was bewirkt er?

Stress wirkt sich auf die Psyche genauso aus, wie auf die Befindlichkeit des Körpers. Es kann von leichten bis zu schweren Erkrankungen führen.

Stressforscher gehen heute davon aus, dass es nicht die typischen, großen Faktoren sind, die als gefährliche Stressquellen gelten.
Vielmehr sind es die kleinen täglichen Dinge, die zu anhaltendem Stress und damit verbundenen stressbedingten Erkrankungen führen können.


Hier einige dieser kritischen Stressquellen:

Lärm, Ärger mit dem Partner, Mobbing, Kündigung, Angst, Armut, finanzielle Schwierigkeiten andauernde Leistungsforderung, Zeitdruck, Haushaltsstress...


Zeichen von Stress:

  • Überreizung des Nervensystems, muskuläre Anspannung
  • Konstanter Zustand geistiger und physischer Übererregbarkeit

  • Typische Symptome und Folgeerscheinungen von Stress:

  • Ermüdung, Antriebsschwäche, Erschöpfung bis hin zum Zusammenbruch
  • Depressionen, Melancholie, Lebensunlust, irrationale Ängste, Drogenmissbrauch
  • Gereiztheit und Unausgeglichenheit
  • Entladung der permanenten Anspannung in Wutausbrüchen oder nach innen gerichteter Aggression
  • darüber hinaus wird Stress als (Mit-)Auslöser für eine Reihe von ernsten Krankheiten angesehen
  • Doch Stress an sich hat nicht nur negative Folgen. So kann ein "gesunder" oder "positiver" Stress, wie man ihn durch eine neue Liebe, eine atemberaubende Reise oder ein neugeborenes Kind vielleicht selbst kennt, auch positive Aspekte mit sich bringen: Schnelle Entscheidungen, Mobilisierung von Kraftreserven, Ankurbelung von Lernprozessen sind nur einige davon. Oder aber man erkennt erste Anzeichen von körperlichem und geistigem Stress als Warnung des Körpers – eine sehr clevere Art, um mit Stress umzugehen.


    Fazit:

    Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres gesellschaftlichen und privaten Lebens geworden. Er kann Helfer und Gefahr, Chance und Risiko zugleich sein, denn er mobilisiert Kräfte, die uns Berge versetzen lassen, genauso wie er uns die letzten Energiereserven rauben kann.

     

    Bitte beachten Sie, dass meine Kurse und Behandlungen keinen Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Betreuungen darstellen.